我市進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)，專家開(kāi)出“預(yù)防良方”

1月7日，本報(bào)第7版刊登的《市內(nèi)一學(xué)校因流感疫情停課》一文引起社會(huì)普遍關(guān)注。記者了解到，就在廣西師范大學(xué)附屬外國(guó)語(yǔ)學(xué)校（下稱“附外”）停課后，市教育局緊急下發(fā)《關(guān)于做好近期學(xué)校呼吸道傳染病防控工作的通知》（下稱《通知》），要求各學(xué)校加強(qiáng)晨檢，落實(shí)2小時(shí)疫情報(bào)告制度。

   市教育局有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，往年冬春季節(jié)，教育部門也會(huì)下發(fā)防控傳染病的通知，但今年元旦剛過(guò)就接報(bào)附外流感疫情暴發(fā)，此次流感疫情達(dá)到了突發(fā)公共衛(wèi)生事件報(bào)告標(biāo)準(zhǔn)。因而，這次的《通知》顯得特別地及時(shí)。

   那么，這次流感疫情到底怎么樣？流感高發(fā)是否和霧霾天氣有關(guān)？對(duì)待流感，市民該如何科學(xué)防治？

   天氣變化劇烈引發(fā)季節(jié)性流感高發(fā)

根據(jù)我市流感監(jiān)測(cè)情況顯示，我市已經(jīng)進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)。不過(guò)，根據(jù)桂林市疾控中心流感監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)統(tǒng)計(jì)，近期我市流感樣病例就診人數(shù)較前段時(shí)間有大幅增多。經(jīng)檢測(cè)結(jié)果判定，此次流感疫情為甲、乙型混合的季節(jié)性流感暴發(fā)，尚無(wú)重癥流感病例。

   市疾控中心有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，一般來(lái)說(shuō)，流感的流行有周期性，根據(jù)桂林既往疫情發(fā)生規(guī)律，冬春季是流感發(fā)病高峰季節(jié)，這段時(shí)間天氣變化比較劇烈，溫度時(shí)高時(shí)低，晝夜溫差大，體質(zhì)較差的人群，比如老人、孕婦以及中小學(xué)生及低齡幼兒都非常容易感冒發(fā)燒。因此，目前流感患者增多也是正常的，符合歷年流感病毒活動(dòng)規(guī)律。

   那么，這段時(shí)間的流感高發(fā)和霧霾天氣有關(guān)嗎？對(duì)于近期學(xué)校暴發(fā)流感疫情，市疾控中心有關(guān)專家表示，這與桂林短暫的幾天霧霾天氣沒(méi)有直接的因果關(guān)系。但值得警惕的是，霧霾會(huì)對(duì)上呼吸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)咳嗽、炎癥等病癥，同時(shí)也會(huì)降低老人、兒童等人群的免疫力。

   科學(xué)防控流感 疾控專家開(kāi)“良方”

   不少市民往往把流感等同于普通感冒，其實(shí)，感冒包括病毒性感冒和細(xì)菌性感冒，流感（流行性感冒）通常是病毒性感冒。

   市疾控專家介紹，多數(shù)流感患者可在一到兩周內(nèi)恢復(fù)，一般病情較輕，病死率低。因此，市民們只要科學(xué)防范，就不必恐慌。

   首先，要講究個(gè)人衛(wèi)生，出門戴口罩。當(dāng)雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。同時(shí)，應(yīng)盡量避免接觸流感樣癥狀（如發(fā)熱、咳嗽、流涕）等呼吸道患者，家人有感冒癥狀時(shí)主動(dòng)和孩子隔離。出門戴口罩雖不能完全阻隔病毒，但卻是減少被傳染的有效辦法之一。

   其次，加強(qiáng)鍛煉，注意充分休息。合理地安排一些體育鍛煉，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。同時(shí)，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)休息，保持精力充沛才有更好的抵抗力。

   第三，注意日常飲食。合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。

   第四，注意防寒保暖。當(dāng)前，冷暖交替比較頻繁，人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服或夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。有太陽(yáng)天可曬曬太陽(yáng)。

   第五，注意空氣流通。流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。流感高發(fā)季度，應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)合。

   第六，注意預(yù)防性用藥。在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病機(jī)會(huì)�？蛇m當(dāng)吃一些可預(yù)防流感的中成藥。

   接種流感疫苗是預(yù)防流感最直接、最有效的措施之一，接種流感疫苗后通常兩周后可產(chǎn)生保護(hù)性抗體。建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月至3歲的兒童接種，形成免疫屏障。

   第七，得了流感的市民或?qū)W生要主動(dòng)到醫(yī)院治療或自行隔離治療，飲食宜清淡，多飲水，好好休息，不建議帶病上班或上課。治療期間，也建議戴口罩，以免傳染給家人或其他人�！　　�

來(lái)源：桂林晚報(bào) 記者支榮 莊盈 周文瓊